よつば

「誰かに認めてもらえないと頑張れない…」

そんな悩みありませんか？

仕事を頑張っているのに評価されない。

「ありがとう」の一言がない。

上司や同僚から認められない。

すると急にやる気がなくなったり、「もう頑張る意味がない」と感じたりすることはありませんか？

実は、評価を求めてしまうこと自体は悪いことではありません。

人には誰でも「認められたい」という欲求があるからです。

では、なぜ評価されないと苦しくなってしまうのでしょうか？

評価を求めてしまう理由は「自分の価値を他人に預けているから」です

人は子どもの頃から、

「いい子だね」

「頑張ったね」

「偉いね」

と評価されながら成長します。

そのため、いつの間にか

「認められる＝価値がある」

「認められない＝価値がない」

と思い込んでしまうことがあります。

すると、自分で自分の価値を決めるのではなく、他人の評価によって自分の価値を確認するようになります。

だから評価されないと不安になるのです。

例えばこんな経験はありませんか？

一生懸命利用者さんのために働いた。

残業してまで頑張った。

でも誰も気づいてくれなかった。

そんな時、

「こんなに頑張ったのに」

「誰も見てくれていない」

と思って落ち込むことがあります。

逆に、同じ仕事でも

「助かりました」

「ありがとう」

と言われるだけで嬉しくなり、また頑張ろうと思えます。

つまり、やる気のスイッチを他人が握っている状態なのです。

もちろん感謝されることは嬉しいことです。

しかし、その言葉がないと動けなくなってしまうと、自分の人生を他人にコントロールされることになります。

本当に大切なのは「自分で自分を認めること」

他人から評価されることは大切です。

ですが、もっと大切なのは自分自身が自分を認めることです。

今日できたこと。

頑張ったこと。

挑戦したこと。

小さなことでも構いません。

「私は今日もよくやった」

そう自分に声をかけてみてください。

最初は違和感があるかもしれません。

しかし、自分で自分を認められるようになると、他人の評価に振り回されにくくなります。

まとめ

人が評価を求めるのは自然なことです。

しかし、評価されないとやる気が出ない状態は、自分の価値を他人に預けている状態かもしれません。

他人からの評価は「あると嬉しいもの」。

でも、自分の価値を決めるものではありません。

もし今、誰かに認めてもらえず苦しんでいるなら、まずは自分自身にこう聞いてみてください。

「私は今日、何を頑張っただろう？」

その答えを見つけられた時、他人の評価に左右されない自分へと少しずつ変わっていけるはずです。

もし、自分は何も頑張っていないな・・・なんて思っているのなら、

それはまだあなたの本当の価値を見つけていないだけかもしれません。

自分の頑張りを探せない時はぜひ相談してきてください。

あなたの中の宝物を一緒に探してみませんか？