よつば

こんなお悩みありませんか？

✅「まだ動けるから大丈夫」と思って頑張り続けてしまう。

✅家族のために家事や育児をこなしているが、心に穴が空いたような感覚がある

✅自分が弱っているのか、それともただの「怠け」なのか分からず、自分を責めてしまう

✅主婦、母だから、同居だからという理由で「休む」という選択肢が最初から抜けている

ズバリ！こんなことです

そうなっている原因は「心が限界をむかえているから」なんです。

そんな時は「心が無感動（フラット）になっていないか」をチェックすることです。

本当の限界は、悲しみや怒りよりも先に『何も感じなくなること』として

やってきます。

なぜなら・・・

「何も感じなくなる状態」というのは、脳が限界を達した自分を守るために

『感情に麻酔をかけている状態』の事を言います。

また、私のように集団無視の経験がある方は「和を乱さないこと」を優先しすぎるため、

自分の体の痛みよりも「周りの顔色」を優先して受信するように脳が設定されている

場合があります。

「弱っているサイン」

他にもこんなサインがあります。

・味覚と聴覚の変化：「何を食べても同じ味がする」

　　　　　　　　　　「話し声やテレビの音がうるさく感じてしまう」

・決断力の低下：「今日の献立が決まらない」

　　　　　　　　「どの服を着ようか迷って立ち尽くしてしまう」

・物理的なミス：「普段しないような所でぶつかる」

　　　　　　　　「物を落とす、割る」ことが増える

・逃避願望：ふとした瞬間に「ここではないどこかへ消えてしまいたい」と

　　　　　　いう思考が、現実味をを持って浮かぶ

あなたにはこんなサインがありますか？

感情や感覚を取り戻すためには

ここまでの記事を読んで、

もしも、心が限界をむかえていると感じたら

一度立ち止まって自分を「客観視する」ことが大切です。

限界である自分に気づくことで、

「休む」という判断ができ、

以前のような感覚や感情が戻ってくるかもしれません。

楽しくて笑ったり、

会話を楽しんだり、

些細なことから楽しみを見つけることが

以前のように出来るようになると、あなたの生活や周りの環境も

もっと生きやすく充実したものになるはずです。

なかなか自分を客観視するのが難しい方は

ただ、一人ではそう簡単じゃないですよね。

一度おろした心のシャッターはなかなか一人では開けられません。

そんな場合、カウセリングを受けてみませんか？

自分の「限界サイン」から原因を発見する

弱っている自分に気づき、許すことで

他人の評価が気にならなくなり、

生きづらさがゆるやかにほどけていく

あなただけの四つ葉のクローバーを見つけるような

「自分発見・宝探しカウンセリング」へ気軽にご相談ください。