プロフィール

はじめまして

【自分発見・宝探しカウンセリング】

カウンセラーの水上るみです。

私がカウンセラーになるまでの間、

人との関わり方に悩み、生きづらさを

持ちながら生活してきました。

今は毎日を楽しみ、

家族も、人生も円満になりました。

貴方と少しでも重なる部分があったり、

私のように変わりたい！

と思う部分がありましたら、

より楽しく過ごせるように

サポートさせて頂きたいと思っています。

長いですが、

一読していただけましたら嬉しいです。

幼少期：怖いモノなしの行動派

初めての事にも物怖じせずに、友達と

元気に遊ぶアウトドア派でした。

子供の人数も少ない土地柄なので、

ずっと同じ友達のまま過ごしており、

「誰さん家の娘ちゃん」と

言わなくても判る環境でした。

環境が変わらない良さもありましたが、

これがのちに、精神面に影響してきます。

学生時代：知らない人ばかりの中の孤独

今まで同じ環境で過ごしていた友達から、

色々な地域の人と関わるようになると、

どう友達になればいいのか？

どう思われているのか？

という不安が大きくなりました。

小声で話しているのを聞くと

「私の事話しているんじゃ？」

こちらを見られていると

「見た目が変？何かしたっけ？」と、

不安から自分を追い込むような気持ちに

なり、会話を避けるようになって

いきました。

「新しい友達を作ることが上手く

できない。」周りの目が気になると

孤独を選ぶようになり、どんどん

自分に自信が持てなくなっていき

ました。

就職時期：質問されることへの恐怖

上司から指示された事は出来るのに、

自分に自信がないので

「どうしてそうしたいのか？」

「なぜそうなったのか？」

と質問をされると答えれなくなって

いきました。

質問に自分の意見を言うことが恐怖に

なってしまい,

経験を積みレベルアップできるのに、

自信がないことで

周りの意見に振り回されて疲弊したり、

発言の機会を恐怖に感じたりして

仕事を辞める、転職する事を

繰り返してしまいました。

結婚・出産時期：新しい土地で１からの生活に不安

結婚後新しい土地での生活、

知人はおらず、日常で会話する人もいない

生活が始まりました。

子供を保育園に入れる際もママ友が

出来るか不安なうえに、他のママ友は

地元の人達が多く、すでに仲良し。

初めての子育ての上に

１からの友達作りは不安だらけでした。

自分から声をかけるのも出来ず、

保育園の先生と話すので手いっぱい(汗）

自分の不安がうつったように子供は夜泣き

をするようになりました。

どんどんSOSが言えない。

迷ってもどこに相談したらいいか

解らない・・・夫に当たる毎日でした。

転職時期：仕事は好きなのに上手くいかない

人間関係が上手くいかず苦痛を感じ、

気付くと転職を８回もしていました。

介護経験は豊富になるけれど、

いつも見習いの状態に不満も出てきて

しまいます。

そんな時に以前の職場から「経験を

活かして指導する側にならないか」

とのお誘いがありました。

「自分を必要としてくれている！」

嬉しくなり前の職場に戻りました。

介護職での新人指導を１０年以上

していく事になりましたが、

自分に自信のない私は

「No」「出来ない」と言えずに

段々疲弊していきました。

人の顔色を見て、仕事を円滑にするためにも…と

自分の気持ちを言えずにいました。

そのことが自分に嘘をついているようで、

どんどん苦しくなっていきました。

仕事は楽しい。はず・・・

でも、私じゃなくても仕事は回る。

自分っていったいどうしたいんだろう・・・

自分の気持ちが解らなくなっていき

ました。

転機：「私　弱っていたんだ」と気づく

迷いが出た私は１０年以上いた職場を

辞め、また別の職場に転職します。

その職場は自己中心的な人が多く、

どんどん振り回されていきました。

不眠症になり病院に行くと

「このままでは鬱になってしまいますよ」

と言われたのです。

自分では「え？」と驚いてしまいました。

なぜなら言葉の威圧は日常茶飯事で、

自分が傷ついていることさえも気づけずに

いたのです。

檻の中にいてドアが開いて逃げれるのに、

習慣化していたことで

逃げる事も出来るのに

「出来ない」と思い込んでいたのです。

それに気づいた時、自分が

「言葉のパワハラ」を受けていたことに

気付けました。

その後その職場を辞めました。

職場の人からは「頑張りすぎなんだよ」と

言われました。

自分の頑張り方は間違っていたの？

なぜ自分ばかり嫌な思いをしないと

いけないの？

悔しい。惨め。悲しい思いになりました。

このまま自分の気持ちを隠すように生きて

いきたくない！

そう思うようになり

「今のままは嫌」「変わりたい」という

気持ちが強くなっていきました。

今：希望を感じたSNSとの出会い

気持ちが落ち込むと、

家にこもりSNSを見る時間が増えていき

ました。

そんな時にあるカウンセラーのSNSが目に

付きメッセージを送った自分がいました。

優しいメッセージに不思議なくらい自然に

メッセージを送っていました。

心の中で何かを感じ、

掴める物があると思ったように思います。

身近な人には言えない悩みや

「本当はこうしたいけれど、

どうせ出来ないだろうし」と

愚痴を言ってスッキリ出来たら

それでいいやと思っていたのだと

思います。

ライン登録し何度かメッセージの

やりとりをし、

安心して話す機会を予約しました。

カウンセラーさんと話す機会になりました

地元の話や季節の話など些細な話から、

自分の心の中を少しづつ話していくと、

安心感が出てくるのが解りました。

その場の感情を落ち着かせるだけと思って

いましたが、自分で自分の気持ちを変えていける事を

知りました。

「自分の考え方を変える」

仕事でいつも教えていたのに、自分には

出来ていないと気づくことが

できたんです。

自分が気付くことで、

私は行動が変わっていったんです。

そして、自分が幸せ感を持ち、

充実することができるようになったら、

家族や身内、知人に伝えたくなりました。

小さい悩みでも解決できない人は沢山いるはず。

そんな人に自分で自分を助けてあげれる

ように寄り添いたい。

そう思うようになり、カウンセラーに

なろうと思いました。

今までは、自分よりも「他人の為に」

気持ちを寄り添う事が大切だと思っていた

ことが、自分にとっては違う事だと

気付けました。

「自分を大事にする事」

「優先すること」

に抵抗を感じていたことに気づいたんです。

それは悪いことでないんだと「自分を許す」

ことで少しずつ「自分」の気持ちに素直になって

いけるようになっていきました。

そうすると、安心感や充実感が生まれ、

生きづらさがゆるやかにほどけていくのを

感じました。

気付いたことで人との関わり方を学ぶこと

が出来たんです。

介護経験を活かして

介護を30年以上携わってきて、

脳の仕組みと心のつながりも

学んできました。

生きづらさの原因や上手く行かない理由は

解っていたつもりでも、自分に対して

活用していませんでした。

自分の経験を活かし自分と向き合うように

なると、一つ一つ宝物を見つけるように

自分発見ができ、ゆるやかに悩みが解決できる

ようになりました。

この経験を周りの人に伝える事で、職場には

仲間ができました。

仕事に行きたくないと話す家族は仕事に

行くことができました。

うまくいかない時周りが支える事はもちろん

必要です。

でも「どうせ無理」「仕方ない」という考え方

だった私から、自分発見できた私は

人は「自分の力」で変われるんだ！

と気付いたら周りが変化していったのです。

私は気遣いの考え方が変わり、

環境が180度変わりました。

今では家族で飲みに行ったり、誕生日を祝ったり、

旅行をしたりと穏やかに過ごしています。

最後に：頑張ってきたあなたへ

四つ葉のクローバーは三つ葉のクローバーが

沢山踏まれたり、潰れたりした物が変化して四つ葉になった

と言われています。

他と違っていても、そこに価値を見出せば幸せを感じる事が

できるのです。

人と違う所（不安）は

「貴方の原石（強み）であり、宝物」なんです。

もしかすると貴方もたくさん辛い事、悲しい事があり、

生きづらさを感じているかもしれません。

それでも今ここにいるのは

貴方が「生きよう」と頑張ってきたから。

四つ葉のクローバーを見つけるように貴方の心にある

素敵な部分を見つけて、

自分発見・宝（自分幸せ）探しをしてみませんか？

介護を通して学んだ「脳と心の仕組み」を、

指導を通して「使い方」を伝える事のできる私と、

あなただけの自分発見方法を一緒に見つけませんか？

あなたの自分発見・宝物を見つけた時（気づけた時）、

あなたの笑顔を一緒に見ていけたらと思っています。

ご予約はこちら

よつば