＊全国オンライン(zoom）セッション
こんなお悩みはありませんか？
☑ 「No」がなかなか言えなくてツライ・・・
☑ つい「良い人」を演じてしまうと、家に帰ると疲れが出てしまう。
☑ 朝に会社や学校に行こうとすると体調が悪くなって寝込んでしまう。
☑ 言い返されてしまうと自分に自信がなくなって落ち込む。
☑ 周りの目が気になって自分の意見が言えなくて苦しい。
☑ 相手にどう思われているか気になって出かけるのが億劫。
☑ そう思っていないのに「そうだね」と言ってしまったあとの後悔。
☑ 自分に自信がなくて「自分の意見や思いを言えない」もどかしさ。
☑ 相手の話を聞いて相手の意見に合わせちゃう。でも、違うんだよな・・・
☑ 次の日には仕事に、学校に行きたくない・・・どうしよう起きたくない。
周りが気になり、自分のことが後回しになってきてくると、どんどん気持ちが滅入ったり、いつもできていた事が手につかなくなったり、自分に自信が持てなくなったりしますよね。
もしかすると気付かないうちに『生きづらさ』が増してしまっているかもしれません。
このまま放っておくと・・・・・
・明日の事が気になってなかなか眠れない。
・いつもボーっとしているかな・・・集中力が落ちてきている気がする。
・何をやってもつまらない・・・ため息ばかりがでてしまう。
という状態になってきているかもしれません。
もしかすると、
「仕事や学校に行きたくない」 「朝になると体調が悪い」などの症状が
出てきている方もいるかもしれません。
「なぜ体調が悪くなるの」
「仕事は好きなのに、人間関係が上手くいかない」
「今の状態から抜け出したい」
「前の元気な自分に戻りたい」
そんな思いがあるのではないですか？
安心してください！
【自分発見・宝探しカウセリング】では、
自分の内にある『自分の気持ち』を発見することで自分の「不安」を知り、「自信」を取り戻すための解決方法を「知る」事ができ、自分の力で自分の心を整えていけるようになる カウンセリングです。
カウセリング後には～
☑ カウンセリングして小さな「No」が言えるようになったら、会話が増えた
☑ 弱っている自分に気づいたら「自分らしさ」を見つける事ができて笑顔が 増えた
☑ 潜在意識の特徴を聞いたら、会社や学校に行く楽しみを作ることができて楽しい
☑ 自信の作り方を聞いて、人と話すのが楽しくなってきたら出かけるようになった
☑ 心のテンプレートを活用したら「周りは周り」と思えるようになって眠れるようになった
☑ 悪循環から抜け出せたら、自分がどうしたいかを考えれるようになり目標ができた
☑ 自分の悩みの原因がわかったら自分の思いを言えるようになってきて自信につながった
☑ 自分を癒せるようになったら少しずつ自分を好きになっている自分がいた
☑ 自分の気持ちと向き合えるようになったら、自分の意見を言えるようになり嬉しい
☑ 自分でストレスを解消できるようになったら、朝、起きたらスッキリしている
自分の今の気持ちに気づき、どんな自分になりたいのかを決めることで、なりたい自分になるためのメゾットを活用して『生きづらさ』という悪循環から抜け出すことができ、善循環へと変化していきます。
お客様の声
義母の介護の事で悩んでいましたが、カウセリングを受けることにより安心感ができて気持ちが楽になりました。
H・Ｔさん 60代 女性 
セッションを受ける前はどんなお悩みがありましたか？
同居していた92歳の義理の母の介護のことで悩んでいました。
入院して筋力が落ちてしまい歩けなくなり、自宅で過ごすのが難しくなってしまい夫と相談して退院後は施設に入所と決めたのですが、親戚や隣近所、周りの人の目が気になってしまい、冷たい嫁だなと思われてるのではないかと苦しくなったり、でもいつまで続くか解らないし、自分の人生だってある・・・
無意識に在宅介護ができない理由を探している自分に罪悪感を感じたり、日々悩んでいました。また離れて暮らす兄夫婦の言葉にイライラしたり、不公平感を感じていました。
実際にセッションを受けてどのような感じになりましたか？
カウンセラーのるみさんはとても話しやすくて、私の話をゆっくり聴いてくれ、しっかりと受け止めてくれ、安心感を感じました。
心の敷地というカウンセリングのシートを画面で見せてもらい、「親の介護に対する他人の目」と「自分の心」の間に境界線を引いて自分の心を守る方法を教えてくれました。その後、愚痴とかも聴いてくれて、気持ちが楽になっていきました。他の心理療法も、是非、るみさんから受けたいと思いました。
どのような方にお勧めしたいと思われますか？
とても話しやすいカウンセラーさんです。安心感があっていつの間にかホットとしていました。小さな悩みでも、愚痴でも、聴いてくれるカウンセラーさんです。私のように介護で悩んでいる方や人間関係で悩んでいる方におすすめです。
カウンセラーより一言 
責任感の強い方で、すべて自分で頑張ろうとする方でした。
身内の何気ない一言はストレスになりますよね。「言葉が喉まできた」と辛い気持ちを教えて頂きました。お話を聞いていて私は、「今までよく面倒みてきましたね」と感銘を受けました。でも、自分が疲弊してしまってはこれからも続く介護には立ち向かえなくなりますよね。自分が生きやすい生活をしながら、介護が楽しいと思えるようにしていくカウセリングを行い
「義理の母と出会えて良かった」
と言えるHさんになれることでしょう。これからHさんが沢山の笑顔になるのが楽しみです。
人間関係が嫌で職場を辞めてしまいました。次の仕事を見つけれずに進めないでいましたが、新しい気持ちでスタートできそうです。
Y・Sさん ５０代 男性 
セッションを受ける前はどんなお悩みがありましたか？
上司からの暴言が酷く、職場や仕事は好きだが耐えれず辞めてしまいました。辞めてからも部下や職場の人が戻ってきてと言ってくれ、嬉しいが戻れるわけでもなく、次の仕事を見つけるのに躊躇してしまっている自分がいました。
家族もあるから仕事はしないといけないのに、前に進めない状態にカウンセラーるみさんに出会いました。
実際にセッションを受けてどのような感じになりましたか？
上司にこだわっていたが、自分が嫌われているからだろうと落ち込んでいたり、怒りがあったが、本当は違うことに感情がもっていかれていたと気付かされました。
そう思うと、もう少し話し合えば変わっていたかもと思って後悔しましたが、るみさんからの優しい言葉で同じことを繰り返さないように、新しい所でスタートできる気がしてきて仕事を探す気持ちになれました。
どのような方にお勧めしたいと思われますか？
人間関係に悩んでいる人にお勧めしたい。会社を辞めようか、どうしたらいいか悩んでいるときに相談してみたらいいと感じました。
カウンセラーより一言
上司とのトラブルの中、部下も沢山いる方で板挟みになっているような方でした。
仕事に生きがいを感じているくらい、そのお仕事が好きなのが感じられました。だからこそ、「辞める」ことは辛い選択だったと思います。今まで沢山悩んだことでしょう。すぐに次の仕事に向かえないのはそれだけ前の職場で良い人間関係を自分で築いていたからこそかと思います。
せっかく素敵な仲間作りができるのに、周りの言葉に振り回さるのはＹさんの才能が勿体ないです。今は心の休息を取る期間と考え、もっとＹさんが楽しく仕事ができる「自分が輝ける場所発見」ができるようにサポートさせていただきますね。
職場の人間関係にヘトヘトだったが、るみさんのカウセリングを受けてから 怒りを解消できて家族にも優しくなれました。
Ｈ．Ｓさん ４０代 女性 
セッションを受ける前はどんなお悩みがありましたか？
仕事がうまくいかない。考えが合わない人がいてグループになっている。
人の意見を聞かないで何でも勝手に仕事内容を変えてしまうので、毎日振り回されている。意見を言っても聞いてくれないし、文句を言われるから避けてしまう。ストレスで毎日イライラ。
つい家族にもきつく言ってしまう。どうしたらいいかと悩んでしまう。
実際にセッションを受けてどのような感じになりましたか？
自分はどうしようもできないと思っていたが、話を聞いて貰って楽になっただけでなく、どういう風に考えたらいいかが判ってすごく気持ちが軽くなった気がした。
いつも諦めていた気持ちがちょっと前向きになれた。家族にも少し優しくなれた気がした。
どのような方にお勧めしたいと思われますか？
自分はすぐに考えが怒りになっていたが、るみさんの話し方に癒された。不安が怒りになるのをどうしたいか困っている人にお勧めします。
カウンセラーより一言
とても真面目な方で、正義感が強い方と感じました。
怒りや不安をどうしたらいいか迷っていたようですが、お話しているうちに自分の中で解決策を考えていける方で、どんどん笑顔になっていくのを見て嬉しくなりました。
ただ、不安や怒りはすぐになくなる物ではありません。一人で抱え込むことがまた不安や怒りを増幅する場合もあります。
カウンセリングを通して、Ｈさんが仕事に行くのが楽しみになるような、『四つ葉のクローバーを見つけられる職場』へのお手伝いをさせていただきますね。
ごあいさつ
初めまして
みずかみ るみ です
以前の私は 生きづらさの原因を自分では解らず・・・
何故こんな嫌な思いをするのか？と悩むばかりで、 悪循環に陥っていました。
でも、そのお悩みを解決する
『自分の力で生きづらさから抜け出せるメゾット』
を試すことで、ゆるやかに生きづらさという悪循環から抜け出せたんです。 それを実践した私が、あなたの気持ちに寄り添いながら、自分の力を見つけ出すサポートをさせていただきます。
嫌でも明日はやってきます。
これからも毎日悩む生活を続けますか？
あなたは自分の力で新しい自分をを見つける事ができるはずです。
なぜなら、ここに来たのはあなたが「変わりたい」と求めているから。
自分の力で結果につながる一歩を踏み出してみませんか。
※現在、お試しカウンセリングを先着５名様までおこなっております。
※人数に制限がありますので、お早めにご予約お願いします。
※全国オンライン(zoom）セッションとなります
よくあるご質問
カウセリングは初めてなので、上手く話せるか心配です。
初めてのことは何でも不安になってしまいますよね。上手く話せなくても大丈夫です。初めての方も安心して受けれられるようにお話させていただきます。
自分が話したいことを話してください。また、話したくない事は話さなくても大丈夫です。
お悩みに合わせて丁寧にサポートさせていただきますので、ご安心ください。
zoomは初めてなので大丈夫ですか？
zoomが初めての方にも、簡単にご利用できるようにサポートしております。zoomの使い方もサポートしますのでご安心してください。
ご予約の際はzoomが初めてとお伝えください。
カウセリングを受けるとそんなに違うものなの？どんなことをするの？
カウセリングでも色々な方法があると思いますが、私のカウセリングは自己受容を深め、安心して自分が生きるためのメゾットを行います。カウセリングを受けることで、本当の自分を知ることができます。
自分の本当の気持ちを知ることを「宝探し」だと思っています。
あなたの本当の気持ちほど大切で大事なものはありません。これからの人生を楽しむためにも、自分の宝物を探してみませんか。
